Schöne Ferien
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Re: Schöne Ferien
Habe gestern erstmals 60 min durchgehalten und bin dabei 7,1 km gelaufen. Es geht voran
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Re: Schöne Ferien
Sagt die Waage schon was?
Ich bin gerade zurück von meiner Bike Runde, schon geduscht, jetzt zum shoppen nach Freiburg, aber mit der Strab.
Habe den Eindruck, dass meine Muskeln wiederkehren.
Ich bin gerade zurück von meiner Bike Runde, schon geduscht, jetzt zum shoppen nach Freiburg, aber mit der Strab.
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שָׁלוֹם
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Re: Schöne Ferien
Die Waage sagt einiges direkt nach dem Laufen, wenn man literweise Wasse rausgeschwitzt hat Ansonsten tut sich aber noch kaum was ... ist aber nach einer Woche und den kurzen Strecken kein Wunder, da kommt man kaum in die Fettverbrennung - zu kurze Belastung und der Körper muss sich ja erstmal wieder auf das Fettverbrennen einstellen ... er ist ja seit Monaten das Fettsammeln gewöhnt
Heute bin ich 65 Minuten gelaufen, ein wenig langsamer als gestern, es war aber wettertechnisch heute wärmer und drückender.
Ziel bis zum Ende der Ferien: 5 kg verlieren. Und dann bis Weihnachten - so denn ich dranbleibe, man kann ja nie wissen - nochmal 5 - 10 kg. Hat vor zwei Jahren so wunderbar geklappt, da habe ich allerdings erst im September angefangen und hab damals - warum auch immer - mich nicht so schnell steigern können.
Heute bin ich 65 Minuten gelaufen, ein wenig langsamer als gestern, es war aber wettertechnisch heute wärmer und drückender.
Ziel bis zum Ende der Ferien: 5 kg verlieren. Und dann bis Weihnachten - so denn ich dranbleibe, man kann ja nie wissen - nochmal 5 - 10 kg. Hat vor zwei Jahren so wunderbar geklappt, da habe ich allerdings erst im September angefangen und hab damals - warum auch immer - mich nicht so schnell steigern können.
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Re: Schöne Ferien
Mit dem heutigen Lauf habe ich jetzt die 100 km im August voll. Die Waage knarzt inzwischen schon weniger beim Besteigen, das Ziel "5 kg abnehmen bis Schulbeginn" werde ich mühelos schaffen
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Re: Schöne Ferien
Und schon ist der August wieder rum
Ich war 17 mal Laufen und habe dabei 122,5 km zurückgelegt.
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Re: Schöne Ferien
Ich habe e ca. 20mal eine Stunde geschwommen und war dann ja auch noch min. 6 mal biken. Morgen nochmal, dann muss ich mal in mein Arbeitszimmer in der Schule verschwinden...
שָׁלוֹם